Fleischgerichte, Innereien

Medaillons mit Spargel



Für 2 Personen:

Zutaten

  • 200 g weißen und
  • 200 g grünen Spargel
  • 6 Schweinemedaillons (à ca. 60 g)
  • 1 EL Öl
  • Salz, Pfeffer
  • 250 ml Milch
  • 1 Beutel 'Knorr Fix für Seelachs in Kräuter-Dill-Rahm'
  • 100 g Kirschtomaten
  • 1 unbeh. Orange, Schale und Saft
  • Zucker
  • Spargel waschen, schälen, die Enden abschneiden. Stangen Stücke teilen. Die Medaillons abbrausen, trockentupfen und im heißen Öl von jeder Seite ca. 1 Min. braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, aus der Pfanne nehmen und warm stellen. Spargelstücke in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze 7-8 Min. braten. Milch und 100 ml Wasser zufügen, 'Fix für Seelachs in Kräuter-Dill-Rahm' einrühren und aufkochen. Bei mittlerer Hitze ca. 2 Min. kochen. Tomaten abbrausen, putzen, halbieren, zum Spargel geben und miterhitzen. Ragout mit Orangenschale, -saft und etwas Zucker abschmecken.

    Stichworte

    Filet, Schwein

    Zubereitungszeit:

    ca. 25 Min.

    300 kcal

    Eiweiß

    42 Gramm

    Fett

    9 Gramm

    Kohlenhydrate

    14 Gramm

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