Vorspeisen, Suppen

Salami-Rührei auf Schwarzbrot



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 3 EL Weißwein-Essig
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 1 Prise Zucker
  • 2 EL Öl
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 4 mittelgroße Tomaten
  • 1 klein. Kopfsalat
  • 75 g Salami
  • 1 Bd. Lauchzwiebeln
  • 1/2 Bd. Schnittlauch
  • 8 Eier (Gr. M)
  • 4 EL Milch
  • 1 EL Butter/Margarine
  • 4 Scheib. Schwarzbrot
  • Essig, 1 EL Wasser, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Öl darunter schlagen. Zwiebel schälen, fein würfeln. Tomaten waschen und in Scheiben schneiden. Salat putzen, waschen und kleiner zupfen. Alles mit der Marinade mischen.

    Salami würfeln. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Schnittlauch waschen und in Röllchen schneiden. Eier, Milch und Schnittlauch verquirlen, würzen.

    Fett in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Salami und Lauchzwiebeln darin kurz anbraten. Die Eimasse darüber gießen und bei schwacher Hitze stocken lassen. Dabei öfter mit dem Pfannenwender vom Rand zur Mitte hin zusammenschieben. Mit Salat und Schwarzbrot anrichten. Getränk: Apfelsaft-Schorle.

    Tipp: Für eine raffinierte Rührei-Variante ohne Wurst: Mischen Sie anstelle von Salami 4-5 TL Kürbiskerne darunter.

    Stichworte

    Ei, Rührei, Snack, Vorspeise

    Zubereitungszeit

    ca. 20 Min.

    400 kcal

    1680 kJoule

    Eiweiß

    20 Gramm

    Fett

    24 Gramm

    Kohlenhydrate

    22 Gramm

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