Fischgerichte, Meeresfrüchte

Lachs mit buntem Gemüse



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 Zitrone
  • 800 g Lachsfilet
  • 2 Knoblauchzehen
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 EL Pfefferbutter
  • 1 Bd. Petersilie
  • 1 Bd. Estragon
  • 1 EL Öl
  • 250 ml Weißwein
  • 80 g Schmelzkäse
  • 400 g bunte Gemüse-Mischung (TK)
  • Saft der Zitrone auspressen. Filets abbrausen, trockentupfen und mit Zitronensaft beträufeln. Knoblauch abziehen, darüber pressen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Pfefferbutter in einer Grillpfanne erhitzen, die Filets darin von jeder Seite ca. 5 Min. braten. Kräuter abbrausen, trockentupfen und hacken. Im Öl dünsten, salzen und pfeffern. Wein angießen und ca. 5 Min. einkochen lassen. Den Käse unterrühren, erneut abschmecken. Gemüse nach Anleitung in leicht gesalzenem Wasser blanchieren. Alles auf Tellern anrichten. Dazu evtl. Petersilienkartoffeln servieren.

    Stichworte

    Lachs

    Zubereitungszeit:

    ca. 25 Minuten

    460 kcal

    Eiweiß

    43 Gramm

    Fett

    24 Gramm

    Kohlenhydrate

    8 Gramm

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