Fleischgerichte, Innereien

Kotelett mit Pfirsich-Salsa



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 Pfirsichhälften (Dose)
  • 1 rote Zwiebel
  • 3 EL Limettensaft
  • 1 EL fein geschnittenes Koriandergrün
  • Salz, Pfeffer
  • 2 EL Butterschmalz
  • 4 Kalbskoteletts (à ca. 180 g)
  • einige Blätter Romanasalat
  • Für die Salsa die Pfirsiche abtropfen lassen und würfeln. Die Zwiebel abziehen und hacken. Beides mit Limettensaft und Koriandergrün mischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    Butterschmalz in einer großen Pfanne erhitzen. Die Koteletts trocken tupfen, auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen und auf jeder Seite 1 Min. kräftig anbraten, dann bei milder Hitze weitere 5-8 Min. je Seite braten.

    Die Salatblätter abbrausen und trocken schleudern. Die Koteletts mit der Pfirsich-Salsa auf dem Salat anrichten und sofort servieren.

    Tipp: Für die Salsa kann man auch frische Pfirsiche verwenden. Und eine in feine Ringe geschnittene Chilischote bringt Schärfe.

    Stichworte

    Kotelett, Schwein

    Garen

    ca. 18 Min.

    Vorbereiten

    ca. 15 Min.

    260 kcal

    Eiweiß

    38 Gramm

    Fett

    10 Gramm

    Kohlenhydrate

    6 Gramm

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