Fleischgerichte, Innereien

Karibischer Fleischtopf mit Reis



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 200-250 g Kokosraspel
  • 800 g Schweineschnitzel im Stück
  • 2 Zwiebeln
  • 30 g Butterschmalz
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 3-4 TL Curry
  • 1-2 EL Mehl 250 g Langkornreis
  • 1 Dos. (850 ml) Ananasringe
  • 1 rote Paprikaschote
  • 1 Bd. Lauchzwiebeln
  • 1/4-1/2 TL Sambal Oelek
  • Kokosraspel mit 600-700 ml kochendem Wasser übergießen und ca. 30 Minuten ziehen lassen. Auspressen, Flüssigkeit dabei auffangen (ergibt ca. 500 ml Kokosmilch).

    Fleisch würfeln. Zwiebeln schälen, grob würfeln. Butterschmalz erhitzen und Fleisch anbraten. Zwiebeln kurz mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Curry und Mehl dar-überstäuben und kurz anschwitzen. Mit Kokosmilch ablöschen, aufkochen. Zugedeckt ca. 35 Minuten schmoren.

    Reis in kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Ananas abtropfen lassen, Saft auffangen. Ananas in Stücke schneiden. Paprika und Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Stücke schneiden.

    Gemüse, Ananas und 3-5 EL Ananassaft ca. 10 Minuten vor Garzeitende zum Fleisch geben, mitgaren. Mit Salz und Sambal Oelek abschmecken.

    Reis gut abtropfen lassen und als Rand auf eine große vorgewärmte Platte geben. Fleisch in die Mitte füllen.

    Stichworte

    Hauptgericht, Schnitzel, Schwein

    Zubereitungszeit

    ca. 1 1/2 Std.

    700 kcal

    2940 kJoule

    Eiweiß

    51 Gramm

    Fett

    15 Gramm

    Kohlenhydrate

    86 Gramm

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