Fleischgerichte, Innereien

Bratkartoffeln mit Filetsteak



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1.2 kg kleine neue Kartoffeln
  • 4 Zweige Thymian
  • 4 EL Sonnenblumenöl
  • Salz, Pfeffer
  • 200 g Magerquark
  • 200 g Kefir
  • 100 g Brunnenkresse
  • 4 Filetsteaks (à ca. 150 g)
  • 2 EL Öl
  • Kartoffeln waschen, gründlich bürsten und vierteln. Thymian abbrausen und trockentupfen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, den Thymian zufügen und die Kartoffeln darin rundum in ca. 15 Min. goldbraun und gar braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    Quark und Kefir cremig rühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Brunnenkresse abbrausen, putzen, gut abtropfen lassen und zerpflücken. Unter die Quarkmasse heben.

    Die Steaks evtl. kalt abbrausen und trockentupfen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch pro Seite in etwa 3 Min. medium braten. Herausnehmen, mit Salz und Pfeffer würzen. 5 Min. ruhen lassen. Mit Bratkartoffeln und Quark anrichten. Evtl. mit frischem Thymian garniert servieren.

    Tipp Fein auch mit einem Knoblauchquark: 2 Zehen abziehen und in die Quark-Kefir-Masse pressen. Auf Brunnenkresse dann verzichten.

    Stichworte

    Filet, Rind

    Zubereitung

    ca. 25 Min.

    630 kcal

    Eiweiß

    57 Gramm

    Fett

    31 Gramm

    Kohlenhydrate

    40 Gramm

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