Vorspeisen, Suppen

Blumenkohl-Suppe mit Würstchen



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 1 Blumenkohl (ca. 1 kg)
  • Salz, Pfeffer, evtl. Muskat
  • 3/8 l Milch
  • 1 Dos. (212 ml) Maiskörner 1 mittelgroße Zwiebel
  • 2 EL Butter/Margarine
  • 1 EL (20 g) Mehl
  • 100 g Schmelzkäse
  • 100 g TK-Erbsen
  • 1 Glas (380 g) Mini-Würstchen 2-3 Stiele Petersilie
  • Blumenkohl putzen, waschen und in Röschen teilen. Gut 1/2 l leicht gesalzenes Wasser mit Milch aufkochen. Den Blumenkohl darin zugedeckt 10-15 Minuten garen.

    Mais abtropfen lassen. Zwiebel schälen und würfeln. Blumenkohl abtropfen lassen, Gemüsewasser auffangen.

    Fett im Topf erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Mehl dar-überstäuben und anschwitzen. Mit Gemüsewasser unter Rühren ablöschen. Aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Käse zugeben und schmelzen lassen. Mit Salz, Pfeffer und evtl. etwas Muskat abschmecken.

    Blumenkohl, Erbsen, Mais und Würstchen in der Suppe 2-3 Minuten erhitzen. Aber nicht mehr kochen lassen! Petersilie waschen und hacken. Suppe mit Petersilie bestreuen.

    Stichworte

    Blumenkohl, Suppe

    Zubereitungszeit

    ca. 40 Min.

    410 kcal

    1720 kJoule

    Eiweiß

    19 Gramm

    Fett

    25 Gramm

    Kohlenhydrate

    24 Gramm

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