Fischgerichte, Meeresfrüchte

Thunfisch in Zitronen-Marinade



Für 4 Personen

Zutaten

  • 2 Dos. (à 185g) Thunfisch, naturell
  • etwas Kopfsalat
  • 3 EL Zitronensaft
  • Salz
  • grober Pfeffer
  • etwas Zucker
  • 1 EL Öl (z. B. Olivenöl)
  • 1 groß. Tomate
  • 2 klein. Zwiebeln
  • nach Belieben Zitronenscheiben zum Garnieren
  • Thunfisch gut abtropfen lassen. Salat putzen, waschen, abtropfen lassen. Salat, bis auf ein paar Blätter, kleiner zupfen. Gesamten Salat auf vier Teller verteilen. Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Öl zum Schluss darunter schlagen. Tomate putzen, waschen, vierteln und entkernen. Fruchtfleisch fein würfeln und zufügen. Thunfisch mit einer Gabel in grobe Stücke zupfen und mit der Marinade beträufeln. Ca. 5 Minuten ziehen lassen. Zwiebeln schälen und in feine Ringe schneiden. Thunfischstücke mit der Zitronen-Marinade auf dem Salat anrichten. Zwiebelringe darüber verteilen und alles nach Belieben mit einigen Zitronenscheiben garnieren. Getränk: Weinschorle.

    Stichworte

    Thunfisch, Vorspeise

    120 kcal

    500 kJoule

    Eiweiß

    15 Gramm

    Fett

    5 Gramm

    Kohlenhydrate

    2 Gramm

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