Fleischgerichte, Innereien

Rindfleisch-Spiessli



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 Rindshuftplätzli
  • (je ca. 100 g)
  • 1 rote Zwiebel
  • 1 gelbe Peperoni
  • 4 Holzspiesschen
  • 3 EL pikante Sojasauce
  • wenig Pfeffer
  • Bratbutter zum Braten
  • 1/2 Bd. Pfefferminze
  • Plätzli zwischen zwei Backpapieren leicht flach klopfen, längs aufrollen, in vier Scheiben schneiden. Zwiebel achteln, Peperoni in Stücke schneiden. Fleisch und Gemüse auf die Spiesse stecken, in eine weite Gratinform geben. Sojasauce darübergießen, wenden, ca. 10 Min. marinieren, abtropfen, würzen. Bratbutter in einer weiten Bratpfanne heiß werden lassen. Spiessli portionenweise beidseitig je ca. 2 Min. braten. Herausnehmen, abgetropfte Sojasauce darübergießen, warm stellen. Pfefferminze fein hacken, darüberstreuen.

    Dazu passt: Risotto.

    Stichworte

    Rind

    Zubereitungszeit

    25 Minuten

    160 kcal

    671 kJoule

    Eiweiß

    25 Gramm

    Fett

    5 Gramm

    Kohlenhydrate

    4 Gramm

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