Fischgerichte, Meeresfrüchte

Teriyaki-Lachs mit Gurkensalat



Für 4 PERSONEN

Zutaten

  • 600 g Lachsfilet ohne Haut
  • 6 EL Teriyaki-Sauce für Fisch
  • 2 Salatgurken
  • Salz
  • 1/2 Bd. Schnittlauch
  • 50 g frischer oder
  • 1-2 TL ger. Meerrettich (Glas)
  • 3 EL weißer Balsamico-Essig
  • 3-4 EL Öl
  • 1 Msp. zerstoßener Chili, evtl.
  • Lachsfilet waschen, trocken tupfen und in 8 Stücke schneiden. Mit Teriyaki-Sauce beträufeln und zugedeckt ca. 20 Minuten kalt stellen.

    Gurken waschen, schälen und in dünne Scheiben hobeln oder schneiden. Mit 1 TL Salz mischen und etwas ziehen lassen. Schnittlauch waschen, in feine Röllchen schneiden.

    Meerrettich schälen und fein reiben. Sofort mit Essig, Schnittlauch und 1 Prise Salz verrühren. 2-3 EL Öl darunterschlagen.

    Gurken evtl. etwas abtropfen lassen. Mit der Meerrettich-Vinaigrette mischen und kurz ziehen lassen.

    1 EL Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Lachstranchen darin von jeder Seite ca. 2 Minuten braten.

    Gurkensalat nochmals mit wenig Salz abschmecken. Mit Chili bestreuen und mit dem Lachs anrichten. Dazu schmeckt Reis.

    Stichworte

    Lachs

    Zubereitungszeit

    ca. 40 Min.

    390 kcal

    Eiweiß

    32 Gramm

    Fett

    26 Gramm

    Kohlenhydrate

    5 Gramm

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