Fleischgerichte, Innereien

Tafelspitz mit Rucolasoße



Für 6 Personen

Zutaten

  • 2 Zwiebeln
  • 400 g Möhren
  • 1 EL weiße Pfefferkörner
  • 1 Lorbeerblatt
  • 1 TL Thymian
  • Salz
  • 1.5 kg Tafelspitz, ca.
  • 1 EL gekörnte Brühe
  • 1/2 Bd. Rucola
  • 1 Bd. Brunnenkresse
  • 1 EL Senf
  • 150 g Joghurt
  • 2 EL Crème fraîche
  • Pfeffer
  • 2 hartgekochte Eier
  • 600 g Kartoffeln
  • Zwiebeln abziehen, halbieren, die Schnittflächen in einem Topf anbraten, herausnehmen. Mohren schälen, in Scheiben schneiden. Die Hälfte davon mit Zwiebeln und Gewürzen in den Topf geben. Fleisch abbrausen, zufügen. 2 l Wasser angießen, gekörnte Brühe einrühren. Im offenen Topf langsam zum Kochen bringen, Schaum abschöpfen, Deckel auflegen. Alles bei milder Hitze 21/2-3 Std. garen. Inzwischen für die Soße Rucola und Brunnenkresse verlesen, waschen, trockenschütteln. Einige Zweige Brunnenkresse beiseite legen. Übrige Kräuter sehr fein hacken, mit Senf, Joghurt, Crème fraîche verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Eier pellen, fein würfeln, 1/3 davon unter die Soße ziehen, Rest daraufstreuen. Kartoffeln schälen, waschen und würfeln. Von der Fleischbrühe ca. 500 ml abnehmen, Kartoffeln darin ca. 20 Min. kochen. Nach 10 Min. übrige Mohren zufügen. Fleisch herausnehmen, quer zur Faser in Scheiben schneiden. Fleisch, Gemüse und Soße anrichten, mit Brunnenkresse garnieren.

    Stichworte

    Rind

    Zubereitungszeit:

    ca. 35 Minuten

    555 kcal

    Eiweiß

    55 Gramm

    Fett

    27 Gramm

    Kohlenhydrate

    20 Gramm

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