Fleischgerichte, Innereien

Zitronenkotelett mit Kapern



Für 4 Personen

Zutaten

  • 3 Bio-Zitronen
  • 5 EL Olivenöl
  • 4 Schweinekoteletts (à ca. 160 g)
  • Salz, Pfeffer
  • 2 EL Kapern
  • Schnittlauchröllchen
  • Die Zitronen heiß waschen, trocken tupfen und in Scheiben schneiden. 1 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Koteletts auf jeder Seite 3-4 Min. braten, dabei immer wieder wenden. Das Fleisch aus der Pfanne nehmen, in Alufolie wickeln und warm halten.

    Die Zitronenscheiben in die Pfanne geben und von beiden Seiten rösten. Die Koteletts mit Salz sowie Pfeffer würzen, mit je 1 EL Olivenöl beträufeln und auf den gerösteten Zitronenscheiben anrichten. Mit den Kapern und den Schnittlauchröllchen garnieren und sofort servieren. Dazu schmecken Kartoffeln und gebratene Peperoni.

    Stichworte

    Kotelett, Schwein

    Garen

    ca. 10 Min.

    Vorbereiten

    ca. 10 Min.

    350 kcal

    Eiweiß

    35 Gramm

    Fett

    18 Gramm

    Kohlenhydrate

    2 Gramm

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