Fischgerichte, Meeresfrüchte

Zitronen-Felchen



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 Felchenfilets ohne Haut
  • (je ca. 120 g)
  • 1/2 TL Salz
  • 1/2 EL Olivenöl 400 g Stangensellerie
  • 1 unbehandelte Zitrone
  • 25 g Butter
  • 1/2 TL Salz
  • wenig Pfeffer
  • 1/2 Bd. glattblättrige Petersilie
  • Fisch schräg halbieren, salzen. Öl in einer beschichteten Bratpfanne warm werden lassen, Fisch beidseitig je ca. 1 1/2 Min. braten. Herausnehmen, warm stellen. Stangensellerie in ca. 3 mm dicke Scheiben hobeln, in derselben Pfanne ca. 3 Min. rührbraten. Hitze reduzieren, Zitronenschale dazureiben, Saft auspressen, dazugießen, Butter beigeben, würzen, nur noch heiß werden lassen. Gemüse über den Fisch verteilen, Petersilie fein hacken, darüberstreuen.

    Stichworte

    Felche, Forelle

    Zubereitungszeit

    25 Minuten

    199 kcal

    835 kJoule

    Eiweiß

    22 Gramm

    Fett

    11 Gramm

    Kohlenhydrate

    2 Gramm

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