Fleischgerichte, Innereien

Steak mit Wurzelgemüse



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 2 Bd. Suppengemüse (ca. 800 g)
  • 600 g Kartoffeln
  • 2 EL laktosefreie Butter (z.B. Minus L)
  • Salz, Pfeffer
  • 200 ml Brühe
  • 4 Schweinesteaks (à ca. 160 g)
  • 1 EL Butterschmalz
  • 1 EL Meerrettich
  • Schnittlauchröllchen
  • Suppengemüse waschen, putzen und in dünne Streifen schneiden. Kartoffeln schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Butter erhitzen und das Suppengemüse sowie die Kartoffeln darin andünsten. Mit Salz sowie Pfeffer würzen. Dann die Brühe angießen und das Wurzelgemüse zugedeckt ca. 15 Min. garen.

    Die Steaks trockentupfen, salzen, pfeffern und in einer Pfanne im heißen Butterschmalz auf jeder Seite ca. 3 Min. braten. Den Meerrettich zum Gemüse geben und abschmecken. Die Steaks mit dem Wurzelgemüse anrichten und mit den Schnittlauchröllchen garniert servieren.

    Stichworte

    Einfach, Fettarm, Laktosefrei, Schwein, Steak

    Vorbereiten

    ca. 30 Min.

    Garen

    ca. 20 Min.

    440 kcal

    Eiweiß

    41 Gramm

    Fett

    16 Gramm

    Kohlenhydrate

    30 Gramm

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