Fleischgerichte, Innereien

Schweinefilet mit Gemüse



Für 4 Personen

Zutaten

  • 600 g Schweinefilet
  • Salz, Pfeffer
  • 1 Knoblauchzehe
  • 120 g Schafskäse
  • 1 TL Chilipulver
  • 3 TL Kräuter der Provence
  • 2 EL Öl
  • 300 g Möhren
  • 1 Zucchini
  • 2 Schalotten
  • 1 EL Butter
  • 200 ml Rotwein
  • 200 ml Brühe
  • Zucker
  • Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Fleisch abbrausen, trockentupfen, längs einschneiden, salzen, pfeffern. Knoblauch abziehen, hacken. Schafskäse zerbröckeln und mit Knoblauch, Chili, 1 TL Provence-Kräutern, Pfeffer vermengen. Filet mit Käsemasse füllen, Öffnung mit Holzspießen schließen. Fleisch im Öl in einem Bräter ringsum anbraten, im Backofen ca. 20 Min. weitergaren. Möhren schälen, schräg in Scheiben schneiden. Zucchini waschen, putzen, längs halbieren, in Scheiben teilen. Schalotten abziehen, würfeln. Vorbereitetes Gemüse in der Butter andünsten, Wein und Brühe angießen. Das Gemüse 10-15 Min. garen, mit den übrigen Kräutern und mit Zucker abschmecken. Filet aus dem Ofen nehmen, in Scheiben schneiden und mit dem Gemüse anrichten. Evtl. mit Reis und frischen Kräutern garniert servieren.

    Stichworte

    Filet, Schwein

    Zubereitungszeit:

    ca. 40 Minuten

    380 kcal

    Eiweiß

    40 Gramm

    Fett

    18 Gramm

    Kohlenhydrate

    7 Gramm

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