Fischgerichte, Meeresfrüchte

Spargelragout mit Lachs und Scampi



Für 4 Personen

Zutaten

  • 450 g weißer Spargel
  • Salz
  • 100 g Zuckerschoten
  • 1 Knoblauchzehe
  • 4 EL Butter
  • 2 EL Mehl
  • 150 ml Fischfond (Glas)
  • 125 ml Milch
  • 350 g Lachsfilet
  • 6 EL Zitronensaft
  • 200 g küchenfertige Scampi
  • 2 Zweige Dill
  • Pfeffer
  • Spargel abbrausen, schälen die Enden abschneiden. Stangen in kochendem Salzwasser ca. 5 Min. blanchieren. Zuckerschoten abbrausen, putzen und ca. 1 Min. blanchieren. Beides kalt abschrecken, abtropfen lassen und in Stücke schneiden.

    Knoblauch abziehen, fein würfeln und in heißer Butter andünsten. Mehl darüber stäuben und unter Rühren anschwitzen. Nach und nach Fischfond sowie Milch unterrühren. Unter ständigem Rühren aufkochen und ca. 5 Min. bei geringer Hitze köcheln lassen.

    Lachs abbrausen, trockentupfen und in Würfel schneiden. Mit 2 EL Zitronensaft beträufeln. Spargel in die Soße geben und ca. 5 Min. garen. Zuckerschoten, Scampi und Lachs dazugeben. 5-10 Min. sanft weitergaren.

    Den Dill abbrausen, trockenschütteln und die Fähnchen abzupfen. Einige zum Garnieren beiseitelegen. Den Rest hacken und unter das Ragout rühren. Das Spargelragout mit Salz, Pfeffer und restlichem Zitronensaft abschmecken. Anrichten und mit übrigem Dill garnieren. Dazu passt Basmatireis.

    Stichworte

    Lachs, Ragout

    Garen

    ca. 25 Min.

    Zubereitung

    ca. 45 Min.

    370 kcal

    Eiweiß

    32 Gramm

    Fett

    20 Gramm

    Kohlenhydrate

    14 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte