Geflügelgerichte

Poulet-Satay mit Erdnusssauce



Für 16 Spiessli

Zutaten

  • 4 Pouletbrüstli
  • (je ca. 150 g)
  • 16 Holzspiesschen
  • Marinade

  • 2 EL pikante Sojasauce
  • 1 EL Erdnussöl
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 roter Chili, entkernt, gehackt
  • Erdnussöl zum Braten
  • 1/2 TL Salz
  • Erdnusssauce

  • 2 dl Kokosmilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 2 EL pikante Sojasauce
  • 60 g gesalzene Erdnüsse
  • Pouletbrüstli zwischen Klarsichtfolie legen, mit dem Boden einer Pfanne sorgfältig ca. 5 mm dick flach klopfen. Pouletbrüstli längs vierteln, wellenförmig auf die Spiesse stecken. Für die Marinade Sojasauce und alle Zutaten bis und mit Chili gut verrühren. Spiessli damit bestreichen, zugedeckt im Kühlschrank ca. 2 Std. marinieren. Marinade abstreifen. Öl in einer beschichteten Bratpfanne heiß werden lassen. Spiessli portionenweise beidseitig je ca. 3 Min. braten, herausnehmen, salzen, zugedeckt warm stellen.

    Erdnusssauce: Für die Sauce Kokosmilch und alle Zutaten bis und mit Erdnüssen pürieren, in einer kleinen Pfanne aufkochen, Hitze reduzieren, unter Rühren ca. 10 Min. köcheln. Etwas abkühlen, zu den Satay-Spiessli servieren.

    Stichworte

    Huhn, Spieß

    Marinieren:

    ca. 2 Std.

    Vor- und zubereiten:

    ca. 30 Min.

    488 kcal

    2043 kJoule

    Eiweiß

    44 Gramm

    Fett

    32 Gramm

    Kohlenhydrate

    6 Gramm

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