Kartoffel-, Gemüsegerichte

Zucchini-Salbei-Frittata



Für 8 STÜCKE

Zutaten

  • 2 Zucchini (ca. 400 g)
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 3-4 Stiele Salbei
  • 5 Eier
  • 100 ml Milch
  • Salz, Pfeffer
  • Muskat
  • 100 g Schafskäse
  • 2 EL Olivenöl
  • Zucchini putzen, waschen, abtrocknen und grob raspeln. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Salbei waschen, trocken tupfen und 4 Blätter in Streifen schneiden.

    Eier und Milch verquirlen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Schafskäse fein zerbröckeln.

    Öl in einer beschichteten Pfanne (mit Deckel) erhitzen. Zwiebel, Knoblauch, Zucchini und Salbeistreifen bei starker Hitze darin braten, bis die Flüssigkeit verdampft ist. Mit Salz und Pfeffer würzen. Eiermilch darübergießen. Mit Käse und Salbeiblättern bestreuen.

    Zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten stocken lassen. In Tortenstücke schneiden, evtl. mit knusprigen Salbeiblättern (s. Tipp) garnieren. Getränk: kühler Weißwein.

    Stichworte

    Frittata, Gemüse, Salbei

    Zubereitungszeit

    ca. 45 Min.

    150 kcal

    Eiweiß

    9 Gramm

    Fett

    11 Gramm

    Kohlenhydrate

    3 Gramm

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