Reisgerichte

Rucola-Risotto mit Schinken & Parmesan



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 2 EL Pinienkerne
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Butter
  • 400 g Risotto-Reis
  • 1/8 I Weißwein
  • 3-4 TL Gemüsebrühe
  • 150 g gekochter Schinken
  • 3 EL geriebener Parmesan
  • 50 g Rucola (Rauke)
  • Salz, Pfeffer
  • evtl. Parmesan z. Garnieren
  • Pinienkerne ohne Fett in einem Topf rösten, herausnehmen. Zwiebel und Knoblauch schälen und würfeln. In heißer Butter andünsten. Reis einstreuen und unter Rühren glasig dünsten. 1/2 l heißes Wasser, Wein und Brühe unter den Reis rühren. Im offenen Topf bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten köcheln. Öfter umrühren und nach und nach 1/2 l heißes Wasser zugießen. Schinken fein würfeln. Mit dem Käse nach ca. 15 Minuten unter den Reis rühren. Rucola waschen und die Stiele abschneiden. Rucola kurz vor Ende der Garzeit unter den Risotto heben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Pinienkernen bestreuen und evtl. Parmesan darüberhobeln.

    Stichworte

    Risotto

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    540 kcal

    Eiweiß

    20 Gramm

    Fett

    12 Gramm

    Kohlenhydrate

    80 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte