Kartoffel-, Gemüsegerichte

Schlemmerkohl gratiniert



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 mittelgroßer Blumenkohl
  • 1 Romanesco
  • 2 l Gemüsebrühe
  • Für den Guss und die Tomatensoße

  • 2 Eier
  • 100 ml Milch
  • 200 g Schmelzkäse
  • Salz, Pfeffer
  • 1 Pr. Muskat
  • 800 g Tomaten
  • 1 Zwiebel
  • 1-2 EL Margarine
  • 2-3 EL Tomatenmark
  • 1 Prise Zucker
  • Basilikumblättchen zum Garnieren
  • Blumenkohl, Romanesco putzen, waschen, abtropfen lassen und vierteln oder in grobe Röschen schneiden. Brühe in einem Topf zum Kochen bringen, Gemüse hineingeben, 6-8 Min. garen. Backofen auf 180 Grad (Umluft 160 Grad) vorheizen. Gemüse aus dem Sud heben, gut abtropfen lassen. Eier, Milch und Käse verrühren, mit Salz, Pfeffer, Muskat kräftig abschmecken. Auflaufform fetten, den Kohl hineingeben, mit dem Guss überziehen, 25-30 Min. im Ofen garen. Die Tomaten überbrühen, häuten, entkernen, in Würfel teilen. Zwiebel abziehen, hacken. Margarine erhitzen, Zwiebel darin anschwitzen. Tomaten mit Tomatenmark dazugeben, gut aufkochen lassen. Pürieren, mit Zucker, Salz, Pfeffer kräftig abschmecken. Tomatensoße auf Teller geben. Den Kohl darauf anrichten und mit Basilikum garnieren. Dazu passt ein Radieschensalat.

    Stichworte

    Blumenkohl, Gemüse, Gratin

    Zubereitung:

    ca. 25 Minuten

    350 kcal

    Eiweiß

    18 Gramm

    Fett

    25 Gramm

    Kohlenhydrate

    12 Gramm

    Broteinheiten

    1

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