Salate

Kohlrabi-Ei-Salat



Für 1 Person:

Zutaten

  • 1 Ei (Gr. M)
  • 1 kl. Kohlrabi
  • 5 Radieschen
  • 6 EL (60 ml) Gemüsebrühe
  • 50 g Blattsalat (z. B. Brunnenkresse oder Endivie)
  • 1 EL Öl
  • 1 TL Zitronensaft
  • Salz, Pfeffer
  • 2 Scheib. Vollkorntoast
  • Ei hart kochen. Gemüse putzen bzw. schälen und waschen. Kohlrabi in Scheiben schneiden, in der Brühe 2-3 Minuten dünsten, abkühlen.

    Ei abschrecken, schälen, abkühlen. Radieschen in Scheiben schneiden. Salat putzen, waschen, klein zupfen. Ei würfeln. Mit Salat, Gemüse und Brühe anrichten, Öl und Zitronensaft zufügen, mit Salz, Pfeffer würzen. Brot dazu essen.

    Stichworte

    Ei

    Zubereitungszeit

    ca. 20 Min.

    340 kcal

    1420 kJoule

    Eiweiß

    16 Gramm

    Fett

    14 Gramm

    Kohlenhydrate

    35 Gramm

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