Eintöpfe, Aufläufe, Gratins

Frühlings-Auflauf mit Käsekruste



Für 4 PERSONEN

Zutaten

  • 600 g kleine Kartoffeln
  • 500 g Broccoli
  • 1 klein. Blumenkohl
  • 3 Möhren
  • 1 Zwiebel
  • 2 TL Gemüsebrühe
  • 100 g mittelalter Gouda (Stück)
  • 3 EL Butter/Margarine
  • 3 EL Mehl
  • 100 g Schlagsahne
  • Salz
  • Pfeffer
  • Zucker
  • evtl. Kerbel zum Garnieren
  • Kartoffeln waschen und zugedeckt ca. 20 Minuten kochen. Abgießen, abschrecken und schälen.

    Gemüse putzen bzw. schälen und waschen. Broccoli und Blumenkohl in Röschen teilen, Möhren in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln.

    1/2 l Wasser und Brühe aufkochen. Blumenkohl und Möhren darin zugedeckt 10-12 Minuten garen. Broccoli ca. 5 Minuten mitgaren. Gemüse abgießen. Brühe auffangen, 400 ml abmessen.

    Käse reiben. Zwiebel im heißen Fett andünsten. Mehl darin anschwitzen. Mit Brühe und Sahne ablöschen, aufkochen. Hälfte Käse unter Rühren darin schmelzen. Soße abschmecken.

    Kartoffeln und Gemüse in eine große Auflaufform geben. Soße darübergießen und mit Rest Käse bestreuen. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 20 Minuten backen. Mit Kerbel garnieren.

    Stichworte

    Zubereitungszeit

    Ca. 1 1/4 Std.

    450 kcal

    Eiweiß

    21 Gramm

    Fett

    22 Gramm

    Kohlenhydrate

    39 Gramm

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