Eierspeisen

Eier mit Senfsoße



Für 3 Personen

Zutaten

  • 200 g Zucchini
  • 1 Schalotte
  • 1 Tomate
  • 6 Eier
  • 1 EL Margarine
  • 50 ml Sahne
  • 1 TL Gemüsebrühe (Instant)
  • 2 EL heller Soßenbinder
  • 3 TL Senf
  • 1 TL Honig
  • Salz, Pfeffer
  • Beilage

  • Kartoffelpüree
  • Zucchini waschen, putzen und in kleine Würfel schneiden. Die Schalotte abziehen und fein hacken. Tomate abbrausen, vierteln, entkernen und das Fruchtfleisch in Würfel schneiden. Die Eier in Wasser ca. 7 Min. kochen.

    Margarine in einem Topf erhitzen. Schalotte darin glasig dünsten. Zucchiniwürfel zufügen und mitdünsten. 250 ml Wasser sowie Sahne angießen, aufkochen lassen und die Brühe unterrühren. Soßenbinder einrühren und ca. 1 Min. köcheln lassen. Mit Senf, Honig, Salz sowie Pfeffer würzen. Tomatenwürfel zufügen und in der Soße erhitzen.

    Die Eier abschrecken, pellen und halbieren. Die Eier mit der Soße sowie mit Kartoffelpüree anrichten. Nach Wunsch mit Basilikum garniert servieren.

    Stichworte

    Ei, Eierspeise, Einfach, Kalorienarm

    Vorbereiten

    ca. 20 Min.

    Garen

    ca. 10 Min.

    395 kcal

    Eiweiß

    21 Gramm

    Fett

    21 Gramm

    Kohlenhydrate

    33 Gramm

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