Kartoffel-, Gemüsegerichte

Grüner Spargel in Balsamico



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 1.5 kg grüner Spargel
  • Salz, schwarzer Pfeffer
  • 1 TL + 2-3 EL Zucker
  • 2 EL Pinienkerne
  • 100 ml weißer Balsamico-Essig, ca.
  • 4-6 EL Olivenöl
  • 8 dünne Scheiben
  • Parmaschinken
  • 50 g Parmesan (Stück)
  • evtl. Kerbel zum Garnieren
  • Spargel waschen und die Enden großzügig abschneiden. Spargel in kochendem, leicht gesalzenem Wasser mit 1 TL Zucker zugedeckt ca. 8 Minuten garen. Herausheben und abtropfen lassen. Den Spargelfond aufbewahren. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten. Herausnehmen. 2-3 EL Zucker in der Pfanne goldgelb karamellisieren. Mit 1/8 l Spargelfond und Essig ablöschen und aufkochen. Bei schwacher Hitze unter Rühren 3-4 Minuten köcheln, bis sich der Karamell gelöst hat. Öl darunter schlagen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Spargel mit der Marinade beträufeln, ca. 30 Minuten ziehen lassen. Spargel in der Marinade und Schinken anrichten. Parmesan mit dem Sparschaler darüber hobeln. Mit Kernen bestreuen, garnieren. Dazu: Ciabatta. Getränk: kühler Prosecco.

    Stichworte

    Spargel

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    Marinierzeit

    ca. 30 Min.

    350 kcal

    Eiweiß

    15 Gramm

    Fett

    25 Gramm

    Kohlenhydrate

    14 Gramm

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