Kartoffel-, Gemüsegerichte

Gefüllte Kohlrabi mit Linsen



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 Kohlrabi (je ca. 300 g)
  • 300 g Krautstiel
  • 200 g Doppelrahm-Frischkäse
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 EL Olivenöl
  • 4 1/2 dl Gemüsebouillon
  • 160 g rote Linsen
  • 1/2 TL Salz
  • wenig Pfeffer
  • Kohlrabi schälen, einen flachen Deckel abschneiden. Kohlrabi mit einem Kugelausstecher bis auf einen ca. 3/4 cm dicken Rand aushöhlen, Kugeln beiseite stellen. Blätter des Krautstiels fein schneiden, mit dem Käse mischen, in die Kohlrabi verteilen. Zwiebel fein hacken, Knoblauch pressen, beides im warmen Öl andämpfen. Bouillon dazugießen, aufkochen, zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 20 Min. knapp weich köcheln. Krautstielstiele fein schneiden, beiseite gestellte Kohlrabi und Linsen beigeben, zugedeckt ca. 10 Min. fertig köcheln, würzen.

    Stichworte

    Gemüse

    Vor- und zubereiten:

    ca. 40 Min.

    366 kcal

    Eiweiß

    20 Gramm

    Fett

    17 Gramm

    Kohlenhydrate

    34 Gramm

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