Kartoffel-, Gemüsegerichte

Kohlrabi-Rohkost mit Joghurtsoße



Für 4 pro Portion ca.

Zutaten

  • 150 g Vollmilch-Joghurt
  • 75 g Creme fraîche
  • 2 EL Mineralwasser
  • Salz
  • weißer Pfeffer
  • 1 Prise Zucker
  • 1 Bd. Schnittlauch
  • 1 Bd. Radieschen
  • 4 Scheib. (à ca. 20 g) Kasseler-Aufschnitt
  • 2 mittelgroße Kohlrabi
  • einige Blätter Kopfsalat
  • Joghurt, Creme fraîche und Mineralwasser glatt rühren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Schnittlauch waschen und in feine Röllchen schneiden. 3/4 Schnittlauch unterrühren. Radieschen putzen, waschen und halbieren oder vierteln.

    Kasseler in feine Würfel schneiden. Kohlrabi putzen, etwas zartes Kohlrabigrün beiseitelegen. Kohlrabi schälen, waschen und in dünne Spalten schneiden. Salat waschen und abtropfen lassen. Blätter in mundgerechte Stücke zupfen.

    Salat, Kohlrabi, Radieschen und Kasseler auf 4 Teller verteilen. Salatsoße darüber gießen. Mit übrigem Schnittlauch bestreuen. Getränk: Mineralwasser.

    Stichworte

    Gemüse, Kohlrabi, Vorspeise

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    130 kcal

    540 kJoule

    Eiweiß

    8 Gramm

    Fett

    8 Gramm

    Kohlenhydrate

    5 Gramm

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