Geflügelgerichte

Geflügel-Gemüse-Spieße



Für 4 Personen

Zutaten

  • 600 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 Knoblauchzehen
  • 8 EL Öl
  • 3 EL Zitronensaft
  • 1 TL Currypulver
  • 2 groß. Möhren
  • 1 rote und
  • 1 grüne Paprikaschote
  • 3 Zwiebeln
  • 12 dünne Scheiben Speck
  • Salz, Pfeffer
  • Zitronenspalten zum Garnieren
  • Fleisch abbrausen, trockentupfen, in 24 Würfel schneiden. Den Knoblauch pellen, hacken und mit 5 EL Öl, Zitronensaft, Curry mischen. Das Fleisch hineingeben, zugedeckt ca. 60 Min. marinieren.

    Möhren schälen, schräg in Scheiben schneiden und ca. 3 Min. blanchieren. Paprika abbrausen, putzen, grob würfeln. Zwiebeln abziehen, achteln.

    Fleisch aus der Marinade nehmen, trockentupfen, jedes Stück mit 1 /2 Scheibe Speck umwickeln. Auf 8 Metalspieße 3 Fleischstücke abwechselnd mit dem Gemüse stecken. Kräftig würzen.

    Übriges Öl erhitzen, die Spieße darin unter Wenden ca. 10 Min. braten, dabei häufig mit der Marinade bestreichen. Mit Zitronenspalten servieren.

    Stichworte

    Huhn

    Marinieren

    ca. 60 Min.

    Zubereitung

    ca. 40 Min.

    620 kcal

    Eiweiß

    38 Gramm

    Fett

    50 Gramm

    Kohlenhydrate

    6 Gramm

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