Geflügelgerichte

Feurige Puten-Spieße mit Salsa



Für 4 pro Portion ca.

Zutaten

  • 450 g Putenbrust
  • 3 Zwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • roter Tabasco
  • 4 EL Olivenöl
  • Pfeffer, Salz
  • 2-3 mittelgroße Tomaten
  • 1 Pkg. (450 ml) 'Pizza- & Pasta-Sauce'
  • 1 Prise Zucker
  • 1/2 Bd. Petersilie
  • Metall- oder Holzspieße
  • Fleisch waschen, trockentupfen und grob würfeln. Zwiebeln schälen. 2 Zwiebeln vierteln und die einzelnen Zwiebelschichten ablösen. Mit dem Fleisch abwechselnd auf Spieße stecken.

    Knoblauch schälen, hacken. Mit 1-2 TL Tabasco und 3 EL Öl verrühren. Mit Pfeffer würzen. Fleisch damit einstreichen. Zugedeckt ca. 1 Stunde ziehen lassen.

    1 Zwiebel hacken. Tomaten waschen, fein würfeln. Beides mit Pizza- und Pastasauce und 1 EL Öl verrühren. Mit Tabasco, Zucker, Salz und Pfeffer kräftig abschmecken. Petersilie waschen, fein hacken und unterrühren.

    Spieße in einer heißen Pfanne rundum 6-8 Minuten braten. Salzen und alles anrichten. Dazu: Ofenkartoffeln mit Sour Cream.

    Stichworte

    Pute

    Wartezeit

    ca. 1 Std.

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    330 kcal

    1380 kJoule

    Eiweiß

    30 Gramm

    Fett

    17 Gramm

    Kohlenhydrate

    12 Gramm

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