Geflügelgerichte

Knusprige Putenkeulen auf Weißkohl



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 1-2 EL Öl
  • Salz
  • Edelsüß-Paprika
  • 2 klein. oder 1 große Putenoberkeule (ca. 1,1 kg)
  • 1 kl. Weißkohl (ca. 800 g)
  • 2 mittelgroße Zwiebeln
  • 1 Dos. (850 ml) Tomaten
  • schwarzer Pfeffer
  • 1/2-1 TL Kümmel
  • 1/8 l klare Brühe
  • evtl. Petersilie z. Garnieren
  • Öl, Salz und Paprikapulver verrühren. Putenkeulen waschen und trockentupfen. Rundum mit dem Öl bestreichen und mit der Hautseite nach oben in einen Bräter legen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) offen 1 1/4-1 3/4 Stunden braten. Kohl putzen, waschen, vierteln und den Strunk entfernen. Kohl in Streifen schneiden. Zwiebeln schälen und grob würfeln. Kohl, Zwiebeln und Tomaten samt Saft nach ca. 30 Minuten um die Keulen verteilen. Mit Salz, Pfeffer und Kümmel würzen. Brühe angießen und weiterschmoren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Alles anrichten und mit Petersilie garnieren.

    Dazu schmecken Salzkartoffeln. Getränk: kühles Bier.

    Tipp: Für das Kohlgemüse eignen sich auch Wirsing oder Spitzkohl. Wer keinen Kümmel mag, kann den Kohl stattdessen mit Majoran oder Oregano würzen.

    Stichworte

    Pute

    Zubereitungszeit

    ca. 1 3/4 Std.

    Pro Person ca.

    460 kcal

    Pro Person ca.

    1930 kJoule

    Eiweiß

    59 Gramm

    Fett

    18 Gramm

    Kohlenhydrate

    13 Gramm

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