Eintöpfe, Aufläufe, Gratins

Eintopf mit Merguez



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 Zwiebel
  • 1 gelbe und
  • 1 rote Paprikaschote
  • 1 Dos. Kichererbsen (850 ml)
  • 200 g Merguez (französische Rinderbratwurst)
  • 1 EL Öl
  • 1 Dos. stückige Tomaten (850 ml)
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 10 Salbeiblättchen
  • Salz, Pfeffer
  • Die Zwiebel abziehen und fein hacken. Die Paprikaschoten abbrausen, halbieren, die Kerne sowie die weißen Trennhäutchen entfernen und die Schoten klein würfeln. Die Kichererbsen in ein Sieb geben und abtropfen lassen.

    Die Merguez aus der Haut pressen, zu kleinen Bällchen formen und mit Zwiebelwürfeln im Öl ca. 3 Min. bei milder Hitze andünsten. Die Paprikastücke dazugeben und ebenfalls andünsten. Die Tomaten samt Flüssigkeit sowie die Gemüsebrühe hinzufügen und die Kichererbsen untermengen. Zum Kochen bringen und zugedeckt ca. 20 Min. köcheln lassen.

    Die Salbeiblättchen fein hacken und unter den Eintopf mischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Eintopf nach Wunsch mit Salbeiblättchen garniert servieren. Dazu schmeckt Baguette.

    Stichworte

    Eintopf, Wurst

    Garen

    ca. 20 Min.

    Vorbereiten

    ca. 15 Min.

    180 kcal

    Eiweiß

    11 Gramm

    Fett

    5 Gramm

    Kohlenhydrate

    20 Gramm

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