Kartoffel-, Gemüsegerichte

Gemüsetaler mit Dip



Für 1 Person

Zutaten

  • 150 g Kartoffeln
  • 125 g Möhren
  • 200 g Broccoli
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 Ei (Gr. M)
  • 1 TL Mehl
  • 1 TL (5 g) Öl
  • 150 g Magermilch-Joghurt
  • 1 EL gehackte Petersilie
  • Kartoffeln schälen, in Wasser 20 Minuten kochen. Gemüse putzen, waschen, klein schneiden. In Salzwasser 5 Minuten kochen. Kartoffeln zerstampfen. Mit Ei, Mehl und 1/3 Gemüse verkneten, würzen. Taler formen, im heißen Öl 8 Minuten braten. Rest Gemüse im Bratfett schwenken. Joghurt und Petersilie verrühren und abschmecken.

    Stichworte

    Gemüse

    370 kcal

    1550 kJoule

    Eiweiß

    21 Gramm

    Fett

    15 Gramm

    Kohlenhydrate

    37 Gramm

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