Eierspeisen

Spanische Spargel-Tortilla



Für 2 Personen:

Zutaten

  • 500 g weißer Spargel
  • 2 Lauchzwiebeln
  • 4 Eier (Gr. M)
  • 60 ml Milch
  • Salz, weißer Pfeffer
  • geriebene Muskatnuss
  • 1 EL Öl
  • 50 g Serrano-Schinken in dünnen Scheiben
  • evtl. Kerbel und Salatblätter zum Garnieren
  • Spargel waschen, schälen und holzige Enden abschneiden. Spargel in Stücke schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in dicke Ringe schneiden. Eier und Milch verquirlen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat kräftig würzen. 1 EL Öl in einer beschichteten Pfanne (ca. 20 cm O; mit Deckel) erhitzen. Spargel darin unter Wenden 5-6 Minuten bissfest braten. Lauchzwiebeln kurz mitbraten. Die Eiermilch darüber gießen. Zugedeckt bei schwacher Hitze 10-15 Minuten stocken lassen. Tortilla mit Hilfe des Deckels oder eines Tellers wenden und weitere 2-4 Minuten braten. Tortillas mit Schinken belegen. Mit Kerbel und Salatblättern garnieren. Getränk: trockener Sherry oder Weißwein.

    Stichworte

    Eierspeise, Spargel, Tortilla

    Zubereitungszeit

    ca. 11/2 Std.

    390 kcal

    Eiweiß

    33 Gramm

    Fett

    20 Gramm

    Kohlenhydrate

    16 Gramm

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