Mehlspeisen, Nudeln

Blitznudeln vom Blech mit Gemüse und Hack



Für 4 Personen:

Zutaten

  • Salz, weißer Pfeffer
  • 2 EL Öl + 1 TL fürs Blech
  • 250 g gemischtes Hack
  • 200 g Nudeln (z. B. Fusilli)
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 1 Zucchini (ca. 200 g)
  • 1 rote Paprikaschote
  • 150 g geriebener Gouda
  • evtl. Basilikum z. Garnieren
  • Ofen vorheizen: E-Herd: 225 °C/Umluft: 200 °C/Gas: Stufe 4. Ca. 2 l Wasser und 1 TL Salz aufkochen. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Hack darin ca. 5 Minuten krümelig anbraten. Nudeln im kochenden Salzwasser ca. 10 Minuten garen. Zwiebel schälen, würfeln. Zucchini und Paprika putzen, waschen, klein schneiden. Alles zum Hack geben und kurz mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Nudeln abtropfen lassen, mit der Hälfte Käse darunter mischen. Auf einem kleinen gefetteten Blech (ca. 24 x 36 cm) oder in einer Auflaufform verteilen. Rest Käse darüber streuen. Im heißen Ofen 12-15 Minuten überbacken. Mit Basilikum garnieren. Dazu schmeckt pikante Asiasoße oder feurige Salsa.

    Stichworte

    Nudel

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    570 kcal

    Eiweiß

    33 Gramm

    Fett

    30 Gramm

    Kohlenhydrate

    39 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte