Geflügelgerichte

Asia-Nudeln mit Hähnchen & Ei



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 400 g asiatische Weizennudeln
  • (ersatzw. Dünne Bandnudeln)
  • Salz, schwarzer Pfeffer
  • 2 mittelgroße Möhren
  • 1 rote Paprikaschote
  • 1 Bd. Lauchzwiebeln
  • 2 Hähnchenfilets (ca. 300 g)
  • 1-2 EL Öl
  • 150 g TK-Erbsen
  • 4 Eier
  • 4-6 EL Soja-Sauce
  • Cayennepfeffer
  • Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten garen. Abtropfen lassen.

    Möhren schälen, waschen, in feine Streifen hobeln bzw. schneiden. Paprika und Lauchzwiebeln putzen und waschen. Paprika in Stifte, Lauchzwiebeln in Ringe schneiden. Hähnchenfilets waschen, trockentupfen, in Streifen schneiden.

    Öl im Wok oder in einer großen Pfanne erhitzen. Filets darin rundherum 2-3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Gesamtes Gemüse und Nudeln zugeben und weitere ca. 5 Minuten braten.

    Eier verquirlen, würzen und über die Nudeln gießen. Unter gelegentlichem Zusammenschieben und Wenden stocken lassen. Mit Soja-Sauce, Cayennepfeffer und evtl. Salz abschmecken. Alles anrichten. Getränk: kühles Bier.

    Stichworte

    Huhn, Nudel

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    540 kcal

    2260 kJoule

    Eiweiß

    40 Gramm

    Fett

    17 Gramm

    Kohlenhydrate

    53 Gramm

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