Kartoffel-, Gemüsegerichte

Weißer und grüner Spargel mit Kräuter-Béchamel-Kartoffeln



Für 4 Personen

Zutaten

  • 750 g kleine neue Kartoffeln
  • 750 g weißer Spargel
  • 750 g grüner Spargel
  • Salz
  • 50 g Butter
  • 30 g Mehl
  • 250 ml Gemüsebrühe (instant)
  • 250 ml Milch
  • Pfeffer
  • 1/2 Bd. Petersilie
  • 1 Bd. Kerbel
  • Kartoffeln gründlich waschen und ungeschält ca. 20 Min. garen. Spargel abbrausen, den weißen ganz, den grünen im unteren Drittel schälen und die holzigen Enden entfernen. Die weißen Stangen ca. 5 Min. in Salzwasser garen, dann die grünen dazugeben und etwa 10 Min. mitgaren.

    Butter erhitzen, Mehl zufügen und unter Rühren anschwitzen. Etwas Brühe angießen und glatt rühren. Nach und nach übrige Brühe sowie Milch unterrühren. Aufkochen, ca. 5 Min. köcheln lassen und abschmecken.

    Kräuter abbrausen, trockenschütteln und die Blätter abzupfen. Einige Kerbelblätter zum Garnieren beiseitelegen. Die übrigen Kräuter fein hacken.

    Kartoffeln abgießen, abschrecken, pellen und in die Soße geben. Gehackte Kräuter unterrühren. Abgetropften Spargel mit den Béchamel-Kartoffeln auf einer Platte anrichten und mit übrigem Kerbel garnieren.

    Stichworte

    Fleischlos, Gemüse, Hauptgericht

    Zubereitung

    ca. 45 Min.

    370 kcal

    Eiweiß

    15 Gramm

    Fett

    13 Gramm

    Kohlenhydrate

    45 Gramm

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