Mehlspeisen, Nudeln

Penne mit Thunfisch



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 400 g Nudeln (z.B. Penne)
  • Salz
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Schalotte
  • 300 g Kirschtomaten
  • 200 g Thunfisch im eigenen Saft (Dose)
  • 2 EL Öl
  • 1 EL Kapern
  • 2 EL Paprika- oder Tomatenpüree
  • Pfeffer
  • Die Nudeln nach Anweisung in reichlich kochendem Salzwasser in 10-12 Min. bissfest garen.

    Inzwischen Knoblauchzehen sowie Schalotte abziehen und fein hacken. Kirschtomaten abbrausen und vierteln. Thunfisch abtropfen lassen und mit einer Gabel leicht zerpflücken.

    Knoblauch, Schalotten im heißen Öl andünsten. Tomaten, Kapern sowie Paprikapüree zufügen und 3-4 Min. dünsten. Eventuell etwas Nudelkochwasser dazugeben, mit Salz sowie Pfeffer abschmecken.

    Nudeln abgießen, abtropfen lassen und mit dem Thunfisch unter die Soße mengen, kurz erhitzen, salzen und pfeffern. Die Pasta nach Wunsch mit Parmesan bestreut servieren.

    Stichworte

    Cholesterinarm, Einfach, Nudel, Penne, Thunfisch

    Vorbereiten

    ca. 25 Min.

    Garen

    ca. 20 Min.

    520 kcal

    Eiweiß

    23 Gramm

    Fett

    15 Gramm

    Kohlenhydrate

    72 Gramm

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