Mehlspeisen, Nudeln

Pfannkuchen mit Spinatfüllung



Für 4 Personen

Zutaten

  • 450 g Spinat (TK)
  • 200 g Mehl
  • 4 Eier
  • 4 EL Öl
  • Salz
  • 200 ml Milch
  • 50 ml Mineralwasser
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 60 g Pinienkerne
  • 200 g Sauerrahm
  • Pfeffer
  • 1/2 TL gekörnte Brühe
  • 2 EL Butterschmalz
  • 100 g Feta, in Würfeln
  • Spinat auftauen lassen. Mehl, Eier, 3 EL Öl, Salz, Milch, Mineralwasser verrühren, ca. 30 Min. quellen lassen.

    Zwiebel, Knoblauchzehe abziehen, halbieren, würfeln und mit den Pinienkernen in 1 EL Öl andünsten. Spinat zufügen und dünsten. Sauerrahm mit Salz, Pfeffer sowie Brühe verrühren.

    Butterschmalz portionsweise erhitzen und aus dem Teig nacheinander vier Pfannkuchen ausbacken.

    Pfannkuchen mit Spinat belegen, mit Feta bestreuen, einrollen und in ca. 3 cm große Stücke schneiden. Die Pfannkuchen mit Sauerrahm anrichten. Nach Wunsch mit Zwiebelwürfeln sowie Petersilie garniert servieren.

    Stichworte

    Fruktosearm, Pfannkuchen

    Ruhen

    ca. 30 Min.

    Vorbereiten

    ca. 40 Min.

    675 kcal

    Eiweiß

    27 Gramm

    Fett

    44 Gramm

    Kohlenhydrate

    42 Gramm

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